Melatonina y Sueño Profundo: Cómo Aumentar la Calidad de tu Descanso Nocturno
La melatonina es una hormona natural que fabrica nuestro organismo y prepara el cuerpo para dormir mejor. Ya que la producción de esta hormona en el ser humano va reduciéndose con la edad, muchas personas recurren a los suplementos de melatonina para mejorar la calidad de su descanso nocturno. Descubre a continuación cómo la melatonina […]
Descubre el poder de los calcetines terapéuticos que te brindan alivio y bienestar
En la búsqueda constante de bienestar y comodidad, los calcetines terapéuticos son una opción ideal para mejorar la salud de nuestros pies y piernas. Estas prendas, que van más allá de su función estética, ofrecen beneficios terapéuticos basados en principios científicos que vale la pena explorar. Nunca olvide que las medias terapéuticas deben ser indicadas […]
Realfooding: una dieta saludable y natural para cuidar tu cuerpo y mente
En internet pueden encontrarse, en cuestión de minutos, cientos de tipos de dietas estandarizadas y decenas de tendencias alimentarias, todas ellas supuestamente saludables. En este sentido, una de las tendencias en alimentación que más en boga está es el denominado Realfooding. Pero, ¿es el Realfooding un conjunto de hábitos alimentarios que realmente puede contribuir a mejorar nuestro estado […]
Prepara la mochila ideal para tu primer día de gimnasio
Si bien para entrenar no hace falta más que el cuerpo, la disposición y ropa cómoda, no cabe duda que en materia de equipamiento, algunos elementos facilitan la tarea en el gimnasio maximizando el nivel de comodidad sin distingo del tipo de entrenamiento. Entre los acompañantes que facilitan el correcto desenvolvimiento en el gimnasio, la […]
El aceite de CBD y sus beneficios en la salud
Harvard, Stanford, Oxford y Cambridge, entre muchas otras instituciones, están investigando las propiedades y beneficios del aceite de cannabidiol para uso médico y terapéutico. Es necesario que una sustancia tenga un perfil de riesgo muy bajo, ser segura para el uso y tener un gran potencial de éxito para que sea aprobada para investigación […]
Recetas de verdura sanas para la cena
A muchos les preocupa seguir una alimentación sana. Los fundamentos de tener una dieta saludable se basan en reducir los carbohidratos, disminuir los postres e incluir más alimentos de grandes beneficios. Descubre recetas de verdura sanas para unas cenas cada vez más deliciosas, ¡sin culpas! Comer más verduras es un propósito que muchos de nosotros […]
Los retoques estéticos cada vez son más fáciles de aplicar
Cuidarse se ha convertido en una prioridad para la sociedad. Estar bien por dentro y por fuera es llegar al equilibrio para encontrarse bien con uno mismo. La medicina estética ha ayudado a hacer frente a muchos complejos. Ya no se trata de seguir un canon de belleza sino de sentirse a gusto con nuestro […]
La Lactancia materna previene las alergias
La lactancia materna se le asocia únicamente con los nutrientes vitales que todo niño necesita para su etapa inicial de crecimiento. Sin embargo, otro aporte menos conocido de la leche materna es que contribuye a la reducción de alergias en los bebés. La leche materna tiene sustancias presentes que recubren el intestino, […]
Beneficios de la Camellia Sinensis
Desde tiempo antiguos se ha utilizando distintos tipos de plantas medicinales como remedios naturales para aliviar malestares o hasta curar algunas enfermedades en el organismo del ser humano. De hecho, existe un dicho muy conocido: “No existe enfermedad que no haya planta que la pueda curar”, pues los poderes curativos de ellas son increíbles. La […]
Métodos contra el resfriado
Días al calor de la calefacción, paseos con bufanda y la recurrencia de las bebidas calientes en nuestras mesas parecen tan inseparables del otoño e invierno como otra para muchos rutina tan poco agradable como aparentemente inevitable: el resfriado. En el siglo II de nuestra era el médico griego Galeno encerró no poca sabiduría y […]
La nueva alimentación: mayor respeto por el medio ambiente y la salud
Cada día son más las personas que deciden apostar por el cuidado personal como forma de vida para hacer frente a situaciones de estrés como las largas jornadas laborales o las prisas del día al día. El llamado culto al cuerpo ha dejado de ser una tendencia temporal, para dejar paso a un estilo […]
La fructosa, peor para el metabolismo y el sistema vascular que la glucosa
El tipo de azúcar que se consume –y no solo la cantidad ingerida– puede determinar el riesgo de padecer enfermedades metabólicas y vasculares, según un estudio realizado en animales de laboratorio y dirigido por la Universidad de Barcelona. El trabajo concluye que consumir fructosa tiene efectos más perjudiciales en el metabolismo y el sistema vascular de […]
