pesas rusas

Rutinas con pesas rusas o kettlebells

Por: Jesús Gómez Herrera   En una anterior publicación escribimos sobre las pesas rusas o kettlebells. En este artículos vamos a abordar rutinas con pesas rusas programadas por tiempo, por repeticiones y rutinas aptas para combinar con otros sistemas y disciplinas deportivas. Para ello nos basaremos en un par de artículos sobre los que iremos desarrollando nuestro entrenamiento. Tradicionalmente, […]

Entrenamiento con pesas rusas o kettlebells

Entrenamiento con pesas rusas o kettlebells

Por Jesús Gómez En infinidad de ocasiones hemos alabado el trabajo con mancuernas, poniéndolo siempre por delante de otro tipo de entrenamiento. Es cierto que a pesar del paso del tiempo y la cantidad de avances en este campo, las mancuernas siguen siendo la estrella ala hora de conseguir musculatura. Pero a las mancuernas convencionales […]