La nueva alimentación: mayor respeto por el medio ambiente y la salud
Cada día son más las personas que deciden apostar por el cuidado personal como forma de vida para hacer frente a situaciones de estrés como las largas jornadas laborales o las prisas del día al día. El llamado culto al cuerpo ha dejado de ser una tendencia temporal, para dejar paso a un estilo […]
Cómo perder peso depués de los 40
Por Matha Robles En la vida nunca es tarde para cambiar nuestro estilo de vida por uno más saludable. Sin importar a qué edad lo hagamos, comer saludable y tener una rutina de movimiento van a tener efectos muy positivos sobre cómo nos sentimos y nos vemos. Aquí les doy unos tips para ponerse en […]
Dietas vegetarianas y presión arterial
Una dieta vegetariana podría ayudar a bajar la presión arterial según las conclusiones de un equipo mixto de investigadores pertenecientes a universidades japonesas y estadounidenses que han llevado a cabo una profunda revisión de cerca de cuarenta estudios anteriores sobre este tema. El trabajo, publicado en el Journal of the American Medical Association Internal […]
Las dietas más perjudiciales
Tragarse una cápsula con huevos de tenia, introducirse en el organismo una bacteria que provoca diarrea o coserse un parche en la lengua son algunas de las peores fórmulas de todos los tiempos para perder peso. Son extremadamente agresivas. Prometen perder mucho peso en muy poco tiempo: algunas 15 kilos al mes, […]
Una dieta sin ejercicio está casi condenada al fracaso
Por Marta G. Coloma La doctora Virginia Aparicio García recomienda 300 minutos de ejercicio físico a la semana que, junto a una dieta variada, ayudarán a perder los kilos de más que hayamos ganado en Navidad. Aparicio lideró al equipo de investigadores de la Universidad de Granada que descubrió que las dietas hiperproteicas como […]
¿La afición por los alimentos que engordan puede considerarse una adicción?
Al reducir el consumo de alimentos que engordan pero que nos gustan, para pasar a consumir más fruta y verdura, es normal sentir frustración por no poder comer algo que nos apetece. Pero más allá de este efecto, ¿puede haber algo comparable en algunos aspectos a la drogodependencia, en relación con el hábito de consumir […]
Cinco comidas al día: ¿mito o verdad?
Por Jesús Gómez Aún hoy me sigo encontrando con muchísima gente que me pregunta si es necesario comer 5 veces al día o todo forma parte de una leyenda urbana no demostrable todavía. El caso es que yo personalmente lo tengo bastante claro, comer 5 veeces al día o 6, (con matices que luego […]
Contra los kilos de las fiestas
Por Salomon Jakubowicz Aunque la fuerza de voluntad aumenta en enero, no es suficiente para curar el “Cerebro de Gordo” pero estos dos consejos si. “Cerebro de Gordo”: Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde. Después de la cena de año nuevo muchos quedan bajo control del “Cerebro de Gordo”, por […]
