El pistacho: mejora tu rendimiento muscular
Por Jesús Gómez Dentro de los frutos secos existe una variedad que es muy considerada por su sabor y facilidad para comer, se trata de los pistachos. No solamente son un alimento rico en nutrientes, que lo son, sino que también son el perfecto aliado en las dietas deportivas para aumentar el rendimiento muscular. De todos […]
¿Qué significa jugar? Deporte, actitud laboral y actitud lúdica
Por Juan Cruz Cruz Estructura fenomenológica del deporte No es raro encontrarse aún en nuestros días con la opinión de que el deporte es básicamente un cultivo progresivo de la actividad muscular. Quizá esta opinión ha sido avivada también por las frecuentes llamadas que los ciudadanos sienten desde organismos oficiales a la práctica del deporte, […]
Lesiones de cuello
Por Jesús Gómez ¿Quién no ha experimentado alguna vez un movimiento en falso que le halla podido provocar un pequeño “tirón” en el cuello? Durante la práctica deportiva es muy común, sobre todo en ciertas disciplinas, este tipo de contingencias. Pero antes de entrar de lleno y abordar directamente el tema de las lesiones en […]
Alimentos con calorías negativas
Por Jesús Gómez A todos nos gustaría encontrar una comida que no nos aportara calorías. Pero ¿es una búsqueda vana? ¿Qué son los alimentos de calorías negativas? El valor calorífico de un alimento es la medida de su contenido energético, y una parte fundamental de ello depende de las cifras relativas que contiene de átomos […]
Mitos en el deporte II
Por Jesús Gómez Existen muchos mitos en relación con el entrenamiento con pesas. Son como viejos cuentos que siempre aparecen aquí y allá mientras haya algo que no entendemos del todo. Por suerte la ciencia avanza y cada día se aprende más sobre el cuerpo humano. Una simple comparación entre las técnicas de entrenamiento utilizadas […]
Mitos en el deporte – Parte I
Por Jesús Gómez Con estos mitos intentaremos resolver algunas dudas, falsas creencias y leyendas urbanas que corren constantemente por los rincones de los gimnasios, y como no, de boca muchas veces de sus propios «monitores». Iremos comentando muchos más tanto a iniciativa propia como bajo demanda de los lectores, así que no dejes de […]
