Mitos y leyendas sobre cómo conseguir unos abdominales perfectos
La red está llena de consejos erróneos sobre cómo conseguir la ansiada ‘tableta de chocolate’. Los expertos recomiendan hacer ejercicio de forma «programada, constante y supervisada». Se acercan las vacaciones y te visualizas en la playa dando un paseo y mostrando unos abdominales perfectos. Sólo hay un problema: cuando te miras en el […]
Decálogo para reducir las calorías de la dieta
¿Quieres reducir el número de calorías de tu dieta y no sabes cómo? Sigue estos sencillos consejos y lo conseguirás casi sin darte cuenta 1. Practicar una dieta equilibrada, comer de todo pero no en grandes cantidades. Ningún alimento en concreto contiene todos los nutrientes que el organismo necesita. 2. Realizar mínimo tres […]
Actividad física y cáncer
Investigadores de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), en colaboración con otras instituciones, han medido por primera vez si la actividad física de personas que han superado el cáncer sigue las recomendaciones internacionales. Los 180 pacientes analizados superan con creces estos niveles, duplicando los niveles sugeridos por la Organización Mundial de la Salud […]
Madres a tiempo completo y depresión
Quedarse en casa con los niños podría ser un factor perjudicial para la salud mental, causándole depresión e ira a las madres consideradas como ‘amas de casa’, de acuerdo con un nuevo estudio. Como parte de la investigación, Gallup, entrevistó a 60,000 mujeres, sobre su estado emocional, dividiendo las participantes entre madres a tiempo completo […]
Hacer ejercicio ayuda a recordar; estudio indica que el sedentarismo ocasiona una mayor pérdida de memoria
La memoria de las personas decrece inevitablemente con el paso de los años, independientemente de que tan buena o mala se en cada individuo. Sin embargo, un estudio reciente realizado por investigadores estadounidenses afirman que también la falta de actividad física podría derivar en una mayor pérdida de memoria en comparación con aquellas personas […]
El síndrome de Noé se está convirtiendo en un grave problema de salud pública
Un trabajo pionero analiza por primera vez en España el trastorno por acumulación de animales, un problema psiquiátrico con consecuencias muy negativas para quienes lo padecen y sus mascotas. Los datos fueron obtenidos a partir de informes sobre 27 personas que habían acumulado un total de 1.218 perros y gatos. La mayor parte eran ancianos […]
Todo un programa de dieta integral
Por Juan Cruz Cruz Entre los términos que la cultura griega nos dejó figura “holístico” (hólon significaba un “todo”). Frecuentemente han sido los filósofos quienes han utilizado “holismo” como doctrina que propugna la concepción de cada realidad como un todo distinto de la suma de las partes que lo componen. Ese término ha entrado acompañando a la dietética, […]
La exposición a la luz natural en las mañanas puede reducir el índice de masa corporal.
Tratamos de informarnos de recetas de dietas por internet, revistas, periódicos, centros de salud, amigos o familiares. De boca en boca, hemos adquirido diversos conocimientos acerca de “bajar de peso” o de “reducir algunos centímetros”. No importa si se trata de una cuestión de salud o de vanidad, el hecho de mantener un estilo […]
Mitos y falsas creencias sobre el cáncer
Hoy en día circula mucha información, sobre todo en la Red, acerca del cáncer. Sin embargo, no todo lo que se suele atribuir a esta enfermedad es exacto, a veces incluso es engañoso, ya que carece de pruebas científicas, opinan los expertos. Los científicos británicos Oliver Childs y Kat Arney publicaron en su blog […]
¿Conoces los beneficios de la meditación para tu mente y tu inteligencia?
Estudios científicos afirman que la meditación causa un mejoramiento en procesos cognitivos, como la concentración, la memoria y la atención visual. A pesar de ser una práctica antigua en Oriente, la meditación ha ganado seguidores en el mundo occidental. Ya sea por su capacidad de tomar distancia de los factores estresantes de la vida cotidiana, […]
¿Maquillada o no…?
Trucos para un maquillaje natural Por Ely García. ¿Te gusta maquillarte pero que no se note? A muchas mujeres nos gusta el llamado “maquillaje natural” con el que consigue el efecto de “cara lavada”. Con esta sencilla técnica se logra dar la sensación de no estar maquillada. Solo cinco minutos serán suficientes para […]
Remedios para las ojeras
Todos tenemos días difíciles en los que no hemos dormido las horas suficientes, y en nuestra cara se refleja el cansancio. En este artículo vamos a centrarnos en una de las causas que surgen ante esta situación, las ojeras, esas antiestéticas manchas oscuras que aparecen debajo de nuestros ojos y enturbian nuestra belleza. […]
